Mediteren & Inzicht

 

Word je eigen beste vriend.

 

NEW by New BFF: Mediteren & Inzicht

 

Wanneer: elke woensdag

Tijd: 19:30-20:30 uur

Waar: Rotterdam (adres volgt per mail)

Prijs: € 20,-  per losse les

Let op deze retreat is live!

Elke dag is een nieuw begin. Hoe stem je je hier op af? Hoe blijf ik in flow? Hoe hou ik mijn gedachtes afgestemd op liefde?

Vanaf woensdag 16 februari geven we elke week een uur les in meditatie, afstemming en nemen we je mee in de ruimte van innerlijke rust. Geven we je tools hoe je afgestemd kan blijven op je hoogste zelf. Geven we ons over en laten we los wat niet meer helpend is.

Het (samen) mediteren was heel spontaan idee van ons. We hebben nog plek! Hoe heerlijk is het om even een moment voor jezelf te nemen. Yep, want die tijd geven we onszelf te weinig! Even geen to-do lijstjes, werk, kinderen of andere moetjes. Gewoon even me-time!

Voor wie?
Iedereen die behoefte heeft aan verbinding. Man, vrouw, jong, oud, ervaren of juist een beginner… je bent welkom!

Geef je vandaag nog op! We werken met een klein groepje van maximaal 10 mensen.


!!!

Stuur even een mailtje naar info@newbff.nl (met je naam, telefoonnummer en e-mailadres), of bel/ stuur even een appje naar 0611584550 (Lavinia) om zeker te zijn van een plaatsje.

“De begeleide meditatie liet mij helder verbinden met mijn kinderstukje. Het voelde dat er een veiligheid was gecreëerd dat er naar de kern gegaan kon worden. Mooie verbondenheid in de groep. Onder de indruk van hoe het gevoelsmatig zo kan verbinden.” – Jescha

Mediteren kun je leren.

Altijd al willen (leren) mediteren? Of mediteer je al, maar zou je het graag frequenter willen doen of kom je liever samen? Yes, bij New BFF kan dat. Zonder verbinding houdt het op, zeggen wij ook wel! En wist je dat het woord mediteren is afgeleid van het Latijnse woord ‘meditatio’? De betekenis hiervan is nadenken of overdenken. Mediteren zorgt voor innerlijke rust en geluk. Leer bij New BFF mediteren en waar je op moet letten. Voel je welkom en join onze lessen.

Wetenschappelijk bewijs

Mediteren wordt door veel mensen als iets ‘zweverigs’ gezien. Nederlanders zijn daar ‘te nuchter’ voor.

Hieronder daarom de grootste voordelen van meditatie die wetenschappelijk bewezen zijn. Dus geen verzonnen zweverige positieve effecten, maar keihard wetenschappelijk bewijs ;-).

VOORDELEN:

  1. Betere focus en concentratie
  2. Helpt tegen stress
  3. Verminderd angst
  4. Verlaagt je bloeddruk
  5. Beter omgaan met pijn
  6. Beter omgaan met emoties
  7. Verhoogd je weerstand
  8. Beter slapen

STA JEZELF TOE OM VANDAAG OPNIEUW TE BEGINNEN.

“Het was een hele mooie ervaring! Weer een stukje dichter bij mezelf gekomen en kunnen voelen dat ik er helemaal mag zijn. Dank jullie wel nogmaals.” – Marlieke

Meditatie & Inzicht wordt georganiseerd door New BFF en begeleid door Tamara Hillebrandt en Lavinia Schenkhuizen.